Día Mundial del Glaucoma

12 de marzo, día mundial del Glaucoma

El nervio óptico se conecta a la retina y está formado por fibras nerviosas éste envía las indicaciones desde la retina al cerebro donde las señales se interpretan como las imágenes que vemos.

En el glaucoma, el nervio óptico del ojo se daña

En México, más de un millón 500 mil personas mayores de 40 años tienen este padecimiento, siendo la segunda causa de ceguera en adultos mayores.

Algunos de los factores que facilitan su aparición son la herencia, diabetes, hipertensión, miopía y tabaquismo.

Uno de los síntomas que principalmente manifiestan es un dolor ocular severo, tipo punzante, aunque muchos pacientes lo primero que les ocurre es la pérdida repentina de visión, especialmente la periférica, como ver “a través de un tubo”.

Es importante que pasando los 40 años se lleven a cabo revisiones anuales con el oftalmólogo ya que en sus fases iniciales no da síntomas y debido al incremento en la presión arterial del globo ocular afecta el nervio poco a poco y en su máximo desarrollo causa la ceguera.

Crioterapia en el deporte

¿Te gusta hacer ejercicio? ¿Te gusta que tu cuerpo trabaje al máximo o eres un deportista de alto rendimiento?  Esta nota es para ti.

Hablé anteriormente de los beneficios que tiene la Crioterapia para nuestro cuerpo ahora nos enfocaremos a conocer lo que sucede en el cuerpo de deportistas contantes o de alto rendimiento.

Sólo les dejo la idea, durante muchísimo tiempo los que dominaban los deportes demandantes como triatlón y halterofilia por ejemplo eran aquellos que venían de países que sus temperaturas eran de -50°C lo que nos da una imagen de la influencia de las bajas temperaturas para el desarrollo de la fuerza y resistencia física natural y como resultado: un gran rendimiento de todo el organismo.

Es por eso que actualmente la Crioterapia de Cuerpo Entero la utilizan muchísimos deportistas de otras ramas como soccer, futbol americano, pentatlón, ciclismo, natación, atletismo entre muchas otras. Y los beneficios que tiene directamente son múltiples, aquí les menciono algunos:

• Regeneración rápida tras los esfuerzos
•  Aumento de producción endógena de la testosterona y el mantenimiento de su nivel alto tras el fin de la terapia.
• El aumento de irrigación sanguínea de los tejidos.
• Mejora de la síntesis de proteínas y la regeneración mucho más rápida.
• Regeneración del sistema nervioso
• Mejora de la calidad del sueño
• Relajación general, a veces euforia.
• Regeneración más rápida después de las lesiones de músculos, tendones y articulaciones
• Permite la recuperación de forma tras una contusión, la cura de micro traumatismos y la prevención de nuevas contusiones, ante todo las de carácter de sobrecargas. 
• Reducción de tendencia a las infecciones, fortalecimiento del organismo.
• La regeneración más rápida tras las enfermedades.

 Cabe mencionar que la Crioterapia es una excelente técnica para todos hoy en día, sin embargo se recomienda que se tomen entre 5 -10 sesiones como mínimo para que el cuerpo reaccione y se sientan los beneficios.

Si quieren una consulta personalizada sin costo con el médico especialista, se pueden comunicar a Reangel, Núcleo Médico de Rehabilitación en los teléfonos (33) 3640 3149 y 3640 0153. Si quieren conocer más visiten nuestra página www.reangel.com.mx

Higiene postural: Dulces sueños

Muchas de nuestras posturas que actualmente realizamos día con día afectan nuestro cuerpo y pueden causar lesiones o dolor crónico. El tomar conciencia de  nuestros hábitos posturales nos ayudará a prevenir lo que les mencioné anteriormente y al practicar “autoposturas” correctas nos ayudará a valorar nuestro cuerpo, sus limitaciones y sus posibilidades.

Cualquier día es importante para iniciar la conciencia de nuestros movimientos, como ahora, fíjense cómo están sentados: ¿Sus pies no tocan el piso? ¿Tienen la pierna doblada debajo de la otra? ¿Están encorvados hacia la computadora? ¿Sus brazos están “volando” mientras escriben? Si contestaron “sí” a alguna de las preguntas probablemente sufren de dolor en el cuello, la espalda baja o las rodillas, todo esto lo podemos evitar sentándonos adecuadamente. Chequen la imagen del artículo anterior para que corrijas tu postura.

De igual manera, al dormir. Sabemos que es complicado tener conciencia de las posiciones que tomamos al dormir, sin embargo tratar de mantener nuestro cuerpo en la mejor posición posible ayudará a que descansen e impedirá “rodar” por la cama buscando la posición más “cómoda”. Debemos de evitar dormir boca abajo ya que forzamos nuestra columna y cuello, en la siguiente imagen se ven las partes del cuerpo involucradas al dormir, detecten si alguna de esos puntos son los que sufren dolor.

¿Qué podemos hacer para mejorar? Fácil, hacer conciencia. De inicio para algunos de nosotros nos será complicado porque ya tenemos nuestras “mañas” para descansar, sin embargo hay que tratar alguna de estas posturas y verán que en la mañana se sentirán mucho mejor, más descansados y por ende, con energía para iniciar el día. Aquí les dejo el “no” y el “sí” de posturas al dormir. Espero que les sea útil, lo pongan en práctica y ¡Dulces sueños!

¿Dolor de espalda? ¡Tu cuerpo te habla!

¿Sabías que muchos de los dolores de espalda son provocados por mala postura frente a una computadora? El hecho de tener una silla “cómoda” no garantiza que sea la mejor ya que una mala ubicación de asiento o de computadora  afectan el cuello, el hombro, la cabeza e incluso la vista.

Haz la prueba, mueve tu computadora de lugar y analiza dónde realizas más fuerza, checa si te duele la espalda o bien algún músculo. Imagina este dolor en una jornada normal de trabajo de 8 horas. Realmente una tortura ¿verdad?

Así es, nuestro cuerpo nos está hablando cuando comienzan las dolencias en la zona lumbar, cuello y cabeza, debemos poner atención a nuestra forma de sentarnos y sobre todo asistir con un médico especialista para que nos evalúe y lo que comenzó como un pequeño dolor, a la larga no se traduzca en algo peor.

En Reangel nos preocupamos por ti y tu familia, ven y haz tu cita para tu evaluación con nuestros médicos especialistas en rehabilitación. Tel.  (33) 3640.3149 Y 3640.0153

Te esperamos, por lo pronto te dejamos esta imagen para que evalúes tu postura mientras leías este artículo. 

CRIOTERAPIA, Terapia de Vanguardia

Vanguardista terapia que pondrá tu cuerpo a -160°C llega a México

Guadalajara, Jalisco a 19 de Julio del 2012- Por fin llega a Latinoamérica la crioterapia de cuerpo completo, método altamente efectivo utilizado para la rehabilitación y acondicionamiento físico en toda Europa que te pondrá a temblar durante 1 a 3 minutos a -160° prometiendo grandes resultados.

La Crioterapia de cuerpo completo se probo por primera vez en 1979 en Japón, la terapia tuvo tales resultados que se expandió a toda Europa rápidamente, siendo hoy en día parte de la rehabilitación impartida por el estado en países como España y Polonia, Reangel nucleó especializado en la rehabilitación física instalo en Guadalajara la primer cabina de crioterapia de cuerpo completo de toda Latinoamérica.

La crioterapia de cuerpo completo es un tratamiento en donde se somete al organismo a temperaturas extremadamente bajas de hasta -160 °C hasta por tres minutos en el interior de una cabina. El funcionamiento es a base de nitrógeno que tiene un efecto en la capa superficial de la piel, ocasionando resultados benéficos en todos los órganos.

La crioterapia tiene efectos positivos comprobados en distintos ámbitos, acelerando la rehabilitación principalmente de padecimientos traumatológicos, reumatológicos y neurológicos, fortaleciendo a su vez el sistema inmunológico, también la exposición a bajas temperaturas sirve como previsor de lesiones en atletas de alto rendimiento mientras mejora su rendimiento y condición física.

Otro de los beneficios otorgados por tan bajas temperaturas es el rejuvenecimiento de la piel ya que el frio actúa principalmente a nivel cutáneo ataca problemas como varices y celulitis, la exposición controlada a bajas temperaturas reafirma la piel.

Nos comenta el Dr. Miguel Ángel que lo mejor es que la crioterapia tiene la bondad de que los beneficios son acumulativos comenta: “lo que ganaste con la terapia ya no lo pierdes” a diferencia de terapias como la oxigenación que son resultados transitorios.

 Reangel, núcleo de rehabilitación física

Lacandones #476, Frac. Monráz, Guadalajara, Jalisco.

tel. 3640-3149/ 3640-0153.

www.reangel.com.mx